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张久亮
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知识库 仰卧起坐脊椎疼怎么办
仰卧起坐脊椎疼怎么办
发布时间：2023-02-06
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脊柱疼痛的仰卧起坐可以是卧床休息、局部理疗和背部功能锻炼。

目前认为是过度劳累所致，因此卧床休息可以减轻背部肌肉的负荷，缓解疼痛。也可配合物理治疗方法，如微波治疗、热敷、远红外治疗等，促进血液循环，缓解疼痛。此外，还需要适当锻炼肌肉功能，可以加强背部肌肉力量，缓解疼痛。

平时做运动时，一定要注意不要过度劳累，身体不适时要及时停止运动。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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