很多人都知道慢性咽炎是不能惹的，但是这些人“躲”起慢性咽炎就有点像无头苍蝇。也有一种“猫撞死老鼠，相碰”的微妙心理。能防就防，不能防就不行。为了让人们不再无所适从，下面详细列举了如何预防慢性咽炎。

(1)适当控制声音。用声不当，用声过度，长时间连续讲话、唱歌，都不利于咽炎的治疗。

(2)室内湿度太低时，冬天烤火时放个水壶加湿空气。规律生活，预防慢性咽炎。

(3)不饮酒、不吸烟，进食时忌辛辣、酸味等烈性调味品。

(4)改善工作生活环境，结合生产设备改造，减少粉尘和有害气体的刺激。

(5)日常生活有规律，劳逸结合。及时治疗各种慢性病，每天保持排便，早上用淡盐水漱口或喝一点(高血压、肾病者不要喝盐水)。

(6)教师、文艺工作者、指挥要注意正确的发音方法，预防慢性咽炎，演出前禁止吸烟和冷饮。感冒声音嘶哑的时候要特别注意，要安静。在青年期、女性月经期、孕期的变声期，尤其需要防止过度用声。

(7)预防慢性咽喉炎和治疗鼻、口腔和下呼吸道疾病，包括病牙。

(8)防止病从口入。

(9)慢性喉炎如不及时治疗，最终可导致失音。因此，必须重视早期治疗。减少发声，避免喊叫是非常重要的。否则积极用*也没用。

(10)加强劳动保护，妥善处理生产过程中的有害气体和粉尘。

(11)早期防治喉炎是防治本病的关键。

(12)平日多吃蔬菜水果，少吃辛辣油炸食品，戒烟戒酒。

(13)预防慢性咽喉炎，急性期应及时使用抗病毒、抗菌药物，以免转为慢性。慢性期一般不需要抗生素。没有听到“炎症”这个词的时候一定要用抗生素。

慢性咽炎的治疗周期长，会让人“失去一切希望”，所以慢性咽炎的预防才是王道。针对性是预防慢性咽炎的精神。读者朋友们，预防慢性咽炎要从现在做起。不管是弯路还是直路，只要绕过了慢性咽炎，就是值得庆祝的胜利。