青光眼是我们生活中很容易遇到的一种疾病。目前老年青光眼患者越来越多，给老年患者的生活带来了很多困扰。我们应该抓紧病后的治疗，否则可能会导致失明。那么今天边肖就给大家介绍一下老年人预防青光眼的知识；

1.避免过度劳累:无论是体力劳动还是脑力劳动，体力过度劳累后都容易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过度劳累。

2.不要暴饮暴食:暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“吃饱饭，不抽烟，不喝酒、咖啡、浓茶和辛辣刺激性食物”。

3.保持愉快的心情:愤怒焦虑和精神刺激容易使眼压升高，引起青光眼。所以，保持愉快的心情，不要生气焦虑，不要为家务烦心。

4.保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠容易导致眼压升高，诱发青光眼。老年人睡前要洗脚喝牛奶，帮助入睡，尤其是眼压高的人。

5.不要在黑暗的环境中工作或玩耍:在暗室中工作的人应每隔1 ~ 2小时走出暗室或适当开灯。情绪化的人应该少看电影，看电视的时候打开电视旁边的小灯。

通过上面的介绍，我想大家都知道了老年人应该如何预防青光眼，这对我们生活中预防该病会起到积极的作用。综上所述，老年人只要在平时保持良好的生活习惯，就能有效预防青光眼发生在我们身上。最后，祝大家身体健康。