尿液和尿酸中有蛋白1，可能是炎症或大量蛋白引起的。

首先需要详细检查，根据检查结果进行针对性治疗。如果是炎症刺激引起的，可以在医生的指导下积极服药。

如果出现腰部酸痛，要注意腰部保暖，可以通过局部按摩来缓解。不要做剧烈运动，以免剧烈运动后病情加重。

饮食上也可以多吃绿色蔬菜水果，不要吃太多肉。治疗一段时间后再检查。