糖尿病是一种完全被吃掉的疾病，所以人们称之为富人的疾病。得了糖尿病后要及时得到治疗，否则会对身体造成严重伤害。对于糖尿病患者来说，健康的饮食是最重要的，那么在日常生活中我们可以做些什么来有效的预防和治疗糖尿病呢？如果你想知道这些防控常识，继续往下看。

血糖一定要监测几次。

血糖值是监测糖尿病患者病情是否恶化的重要依据。通常正常人的空腹血糖值为4.4-6.4，吃饱后为6.4-8.8，老年人略高。糖尿病应该一天监测几次。如果发现血糖远远高于正常值，一定要尽快治疗。

健康饮食是最重要的。

严格控制饮食是治疗糖尿病的关键。患者要多吃蔬菜，如果蔬菜含糖少，就多吃粗粮，比如红薯、玉米。少吃高脂肪食物，多喝水。温开水是最好的选择。饭后可以吃少量水果，但要做好相应的检测，以防意外。

运动合理控制血糖。

我们知道，运动可以消耗人体大量的热量，增加细胞内的葡萄糖代谢，促进细胞对糖的吸收，增加糖向细胞内的转移，扩大肌肉细胞与胰岛素和血糖的接触面，增加有氧代谢酶的活性，改善糖的分解利用过程，从而降低血糖水平。

糖尿病是一种慢性疾病，发展缓慢。如果确诊为糖尿病，要尽早去医院请医生为你设计治疗方案，合理用药，患者自身也要严格控制饮食，以达到最佳的治疗效果。而且糖尿病患者要定期监测自己的血糖，一旦发现异常立即通知医生，看如何处理。