减肥成了很多女生最关心的问题。减肥一直是女性朋友的头等大事。如果每天吃水煮白菜，能保证减肥成功吗？每天吃水煮白菜会导致营养不良吗？

1.大家都很关心减肥，大家也希望通过饮食调整让自己的体重快速下降。其实这个出发点是好的，也是有科学依据的。但在饮食调整上，也要从科学的角度出发，不要过于偏激，从自身的营养和身体状况出发。如果我们每天吃水煮白菜，会导致我们的健康营养不良。

2.每天吃水煮白菜是对身体最大的伤害，会导致营养摄入不均衡，营养不良。水煮白菜确实可以减肥，但是这种水煮白菜减肥需要长期的坚持。如果没有办法长期坚持，就会导致减肥的一切努力付之东流。建议晚餐可以选择水煮白菜，午餐和早餐营养均衡吃比较好。

3.清水煮白菜最大的营养价值是含有丰富的维生素，可以增强抵抗力，预防感冒。而且白菜含有丰富的纤维素，在消除大小便的同时，还能让我们的胃有饱腹感。还会让大家觉得吃了清水煮白菜后不太饿，不容易摄入过多的营养和脂肪。所以清水煮白菜确实有一定的减肥效果。

水煮白菜虽然有一定的营养作用，也有一定的减肥效果，但是不能长期食用，因为每天摄入的营养应该含有脂肪、碳水化合物和维生素。如果脂肪和碳水化合物的摄入长期不足，就会造成营养不良，减肥效果很快就会反弹。