现在的年轻人总认为老年痴呆症离我们很远，这基本不可能。事实上，如果我们不及早采取预防措施，很有可能在年老时患上老年痴呆症。那么应该如何预防老年痴呆症呢？

1、从饮食和生活结合起来。远离脂肪和高脂肪，多吃绿色蔬菜和水果。生活中的身心锻炼。为了预防老年痴呆症，我们也可以试试鬼点子。冥想可以清空我们的大脑，真正让大脑得到休息。

2、经常冥想，增加大脑灰质。帮助大脑修复，每天打坐，帮助保护大脑敏锐度。降低患老年痴呆症的风险，冥想，有助于降低高血压水平，减轻压力。而抑郁和炎症的程度可以改善血糖和胰岛素水平。促进脑部血液流动，预防老年痴呆症。

3.肉桂有助于改善虚弱和低效的胰岛素。为了帮助它正确处理糖分，肉桂有助于预防老年痴呆症。肉桂可以添加到食物和饮料中。苹果汁促进大脑中乙酰胆碱的产生。它类似于治疗老年痴呆症的药物组合物。

4.咖啡缓解大脑老化。因为咖啡有消炎的作用。有助于预防中风等各种慢性病。研究表明，早期喝咖啡可以降低患老年痴呆症的风险。大规模研究表明，每天喝咖啡20年后，中年女性患老年痴呆症的风险降低一半。

这就是我们对如何预防老年痴呆症的解释。希望看完我们的介绍，你能给我们的生活带来更多的帮助，更深入的了解老年痴呆症的病因，有针对性的采取预防措施，争取早日康复。