最近孩子一直便秘。现在，我的孩子每天都不太爱吃东西。而且，这次，已经三天了，还没有大便。之前孩子每次排便都会很困难，有时候会满脸通红。现在我家孩子老是大便，屁眼就会有痛感。现在，孩子精神不太好。现在怎么调整？

1、

要缓解孩子的便秘，可以帮孩子按摩。用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每天1-2次，每次3分钟就会很有效果。平时需要让孩子多喝白开水。

2、

另外，还需要注意孩子平时的饮食。平时要注意不要给孩子吃太精致的食物，多吃含纤维素多的食物比较好。比如可以多吃玉米、生菜等食物，会缓解便秘。

3、

平时需要注意鼓励孩子参加一些运动，因为运动可以增加孩子的肠道蠕动，促进孩子排便，睡前以肚脐为中心顺时针轻轻按摩孩子的腹部，可以很有效。

宝宝便秘时，一定要多吃蔬菜，多吃水果也有帮助。日常生活中也需要让孩子多喝水，平时不能让孩子吃辛辣刺激的食物。