尺骨骨折是指前臂尺骨和桡骨之间常见的骨折，其发病率主要集中在运动量较大的年轻人中。通常情况下，尺骨和桡骨骨折主要是由于运动时剧烈跌倒或外部暴力造成的。这种骨折的临床表现是伤口处剧痛，不能自由活动。严重的患者甚至会出现畸形等问题。所以症状再次出现后，要及时就医。除了常规治疗，患者在康复过程中还需要一些康复训练。那么，尺桡骨骨折功能恢复的训练方法有哪些呢？

经过治疗，骨折患者可分为三个阶段，即骨折前、骨折中、骨折后期。骨折前是指骨折后四周内。在这个阶段，患者的骨折部位往往会出现肿胀和疼痛，因此患者往往不愿意运动。其实这种做法是不对的。在这个阶段，患者确实很难进行剧烈运动，但也需要适当的拉伸和伸展肌肉，有利于患者病情的恢复。

骨折中期是指骨折后的四至六周。此时，患者骨折部位的肿胀已经逐渐消失，因此康复训练不能再局限于肌肉训练，而应注重关节训练。比如患者可以做肘关节屈伸运动，加强关节功能的恢复。

当患者进入骨折恢复后期，伤口已经基本愈合，可以逐步拆除外部辅助工具。在此期间，关节位置不受限制，因此可以进行更全面的恢复训练。比如拿一些分量合适的物品。这样做的好处是可以全面的锻炼患者的肌肉和关节，让患者更好的恢复。

虽然平时骨折比较常见，但还是需要注意。恢复期一定要按照医嘱认真进行康复训练，以免影响病情的恢复。况且在训练的过程中，患者一定要循序渐进，不能过度运动。饮食方面，患者应多吃高蛋白、高钙的食物，以辅助骨折的治疗和恢复。