乳腺增生的原因有很多，包括以下几种:

1.在饮食方面，不合理的饮食、高脂肪高能量食物的过量摄入、频繁的饮酒和吸烟都有可能引起乳腺增生。

2.情绪紧张、情绪激动、压力过大、焦虑等精神因素也容易引起乳腺增生。经常熬夜，睡眠不足也会引起乳腺增生。

3、内分泌失调，体内叶黄素分泌减少，雌激素相对增加，引起乳腺增生。

4.长期服用含激素的保健品、避孕药等。还可能导致乳腺增生。

5、常吃冷冻、快餐，人工饲养的水产品和家禽饲料中也含有激素，长期食用也会导致乳腺增生。