李奇蕊
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冈上肌损伤睡觉姿势
发布时间：2023-02-06
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冈上肌是我们肩袖中四个重要的肌腱之一，起着非常重要的作用。同时，它也是肩袖四大肌腱中最容易受伤的一个，如果受伤了，也可能会影响举升动作。
睡觉的时候尽量避免侧睡，睡到受伤的一侧。因为侧睡，睡觉的时候可能会不经意的被拉，造成疼痛，也影响恢复。所以受伤后最好平躺着睡。平躺睡觉时，双手自然下垂，对受伤部位的刺激最小，最不容易引起疼痛。
另外，冈上肌真的受伤后，还是需要请专业的医生去医院，尤其是老年人如果肩袖有些损伤，修复起来比较困难，相当一部分患者还要通过关节镜进行治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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