王新霞
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怎样才能改善低血压
发布时间：2023-02-02
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低血压的治疗和改善要从日常生活习惯开始。饮食营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。一日三餐按照343的比例分配。坚持锻炼，做有氧运动，比如跑步、健美操、瑜伽等。还要养成良好的生活习惯，避免熬夜、早睡早起，保证睡眠的质量和时间。工作要劳逸结合，工作时间不宜过长。此外，还可以吃一些能补益气血的食物和中成药，如红豆、花生、黑米、生脉饮、益气补血口服液、归脾丸等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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