张久亮
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预防脂肪肝吃什么食物跟水果
发布时间：2023-02-04
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我喜欢肉，但是我不喜欢蔬菜和水果。但检查出脂肪肝后，我打算多吃水果和蔬菜。那么，预防脂肪肝应该吃哪些食物和水果呢？
对于脂肪肝患者来说，还需要注意改变不良的生活习惯和饮食习惯，避免一些脂肪含量和胆固醇含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，以绿色粗纤维食物为主，增加食物中的维生素含量和粗纤维含量，严格控制体重，增加运动，是可以有效治愈的。
脂肪肝患者应多吃富含维生素和纤维素的水果，如苹果、猕猴桃等。这些水果富含维生素C，还能帮助降血脂，间接缓解脂肪肝。你也可以吃橘子、香蕉和菠萝。它们不仅能降血脂，还能补充维生素C和电解质。但脂肪肝患者往往营养过剩，控制饮食是关键。为了避免吃动物脂肪和高胆固醇食物，多吃绿色蔬菜或水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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