天气变冷，很多人都会感冒，尤其是季节转换的时候。大多数人会因为不能适应变化的天气而感冒。虽然这是很常见的病，但也会让你很难受。感冒引起的发烧和流鼻涕会让你很不舒服。

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如果你生病了，你必须少吃或不吃太甜和辛辣的食物。太甜使你产生痰，太辣对你的喉咙不好。所以你最好吃一些清淡的食物，这样不仅可以化痰，还可以起到保健的作用。吃点清汤稀粥还是不错的。

2、

我们的普通感冒基本上是由我们呼吸的空气中的细菌引起的，这些细菌进入了我们的鼻腔。如果病毒长期堆积在鼻腔里，我们就很容易感冒，所以可以用盐水冲洗鼻腔，可以起到杀菌的作用。

3、

感冒也是导致感冒的原因，因为感冒后病菌更容易入侵你的身体，所以平时一定要注意防寒保暖，出门多穿衣服，床上盖好被子，防止病菌入侵。

平时多吃营养丰富的清淡食物，尽量不吃生冷食物，少吃垃圾食品，注意平时的卫生习惯，不要给病毒入侵的机会，更不要感冒。