赖光辉
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溜肩要练多久才能矫正
发布时间：2023-02-06
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肩滑可能是指肩关节不对称，有高低肩。其实这种情况和姿势有很大关系。包括坐着，比如用电脑或者鼠标，都有可能造成高低肩。如果走路时两边不对称，这种情况也会加重。
要矫正肩滑，首先要时刻注意姿势，包括坐、站、走时的姿势，使两侧肌肉和关节的高度一致。
另外可以加强肩部肌肉的适当锻炼。如果训练的比较好，一般需要几个星期才能纠正。当然，时间长了，要注意健身的锻炼，可以解决溜肩的问题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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