老年人腿部抽筋最常见的原因包括:

1.骨质疏松和钙流失。这种情况多是老人晚上睡觉时腿抽筋造成的。一般吃的都比较清淡。这种情况可以去医院做骨密度检查。根据情况调整饮食，多吃高钙食物，或者蛋奶、虾片，或者补钙药物。

2.老年人腿部血管的问题，如下肢动脉硬化闭塞症，使血管变窄，所以供血不足，循环不畅。运动时腿部肌肉缺血，使腿部循环无法再维持正常代谢，代谢产物无法被血液带走，导致乳酸堆积，刺激肌肉收缩，导致腿部抽筋。

这种情况要及时去医院检查，有针对性的进行治疗。平时要多休息，睡觉注意保暖，盖好被子，合理营养，减少脂肪和多余热量的摄入，适当吃豆类和鱼类，避免腿抽筋。