白内障作为老年人高发的眼病，当然首当其冲。如果不及时治疗白内障，很可能导致失明，让患者生活在无尽的黑暗中。那么在生活中如何才能预防白内障呢？让我们仔细看看。

第一，多喝水。

水将在人们的健康中发挥关键作用。因此，人们必须多补充水分。当然，这也是预防白内障的一种方法，因为当身体缺水时，体内正常的液体代谢发生紊乱，会产生一些化学物质。损伤眼睛的晶状体，引起白内障。如果患有白内障，缺水会加重病情。

第二，足够的维生素。

充足的维生素对预防白内障有很好的效果。一般人眼中维生素C的含量比血液中高30倍左右。但随着年龄的增长，营养吸收功能和代谢功能逐渐下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，导致晶状体退化，发生白内障。

第三，经常喝茶。

经常喝茶也是预防白内障的好方法。一般来说，白内障患者的晶状体和房水中维生素C的含量明显低于健康人，而茶叶中含有丰富的维生素C，因此，长期喝茶可以预防白内障的形成。

预防白内障的方法有很多，以上希望能带来更多的帮助。一定要做好白内障的预防工作，争取不给白内障可乘之机。同时，如果我们发现自己患上了白内障，也不要害怕，只要想办法尽早治疗就可以了。