什么是痛经？其实痛经是指女性因月经问题而出现腹痛、腰疼或乳房疼的一种疾病。当女性痛经时，会对生理和心理产生双重影响。许多女性反应痛经难以预防和治疗。事实上，使用中国传统按摩进行治疗是非常有效的。

对痛经非常有效的几个穴位是:

沈玉:在后腰，与肚脐平齐，脊柱旁1.5寸，左右各一穴；

阿是穴:腰部两侧最疼的地方；

气:肚脐下1.5寸；

关元:肚脐下3寸；

阴三交合:内踝尖端向上3英寸，在胫骨后缘。

还有一个耀阳关(以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到)，按摩每个穴位几秒钟。

痛经的女人平躺在床上，她们的家人袖手旁观帮她按摩。按摩可以用推(用掌根来回推)或揉(用掌根做圆周运动)的方式，不分顺时针或逆时针，以达到发热和酸痛为目的。月经前一周，每日一次，连续三个月为一疗程。

另外，在按摩穴位的同时，月经期可以用热敷的方法。用铁锅炒约1斤粗盐，装入布袋，敷于腹痛处，每日1次。

女性之所以会痛经，主要是因为日常生活中不注意保暖，导致小腹受寒，引起痛经。所以希望女性朋友们平时休息的时候一定要盖好被褥，防止冷空气侵入人体引起痛经。