人会有这样的病，症状范围小，无明显不适，但严重影响人的正常生活。腱鞘囊肿就是这样一种病，只发作在手腕上，偶尔疼痛或自行消退。但当腱鞘囊肿不断增大时，不仅会引起明显的疼痛，还会影响美观，妨碍患者的正常工作和生活。

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腱鞘囊肿通常侵袭这类人群:一是经常使用腕关节和足关节的体力劳动者，尤其是一些上班族，因为经常使用电脑手腕造成长期慢性损伤，导致腱鞘囊肿；第二种是手腕受伤的人，因为伤口处理不及时，发生炎症感染，导致囊肿。腱鞘囊肿各年龄段均有发生，女性较多，呈圆形。囊肿一般小于2cm。囊肿的出现往往没有任何征兆，有的囊肿会自行消退，突然长出来。有些囊肿会一直存在，按压时有疼痛感。一般来说，囊肿越大，疼痛感越强。

如果偶然发生腱鞘囊肿，也可以考虑手术切除。切除后需要正确保养，保证不复发。具体保养方法是:术后一段时间内避免手脚腕关节剧烈活动，局部轻轻按摩患处，促进血液循环，有利于恢复；注意饮食清淡，忌烟酒。过于辛辣的食物可能导致局部发炎，不利于伤口恢复；工作中注意劳逸结合，长时间工作后做一些轻柔的手部运动，这样一周左右就能恢复。

只要做好以上保养工作，术后腱鞘囊肿就不会复发。同时，没有腱鞘囊肿的人也要注意预防。平时不要握鼠标太久，每2小时休息15分钟，做一些简单的活动和按摩，比如转动手腕。如果发现手腕异常肿胀，也要及时去医院检查。如果肿胀过度，会导致功能障碍。