人为什么会营养不良？通常情况下，人们如果不注意饮食就会营养不良，那么如何避免营养不良的症状呢？营养不良的原因有哪些？有哪些方法可以预防？希望通过这篇文章的学习，能找到答案。我们先来了解一下营养不良的定义。

定义

营养不良本身就是一个描述身体健康的名词，大部分都是饮食不当造成的。营养不良一般是指饮食中食物摄入不足、吸收不良或摄入过多。如果一个人长期未能摄入适量、种类、质量的营养素，就会导致营养不良，所以平时一定要多加注意，合理饮食。

人为什么会营养不良？那么导致营养不良的因素有哪些呢？我们一起来了解一下吧。

1.喂养不当

这个原因主要是指儿童，他们在母乳喂养的过程中，由于长期食物摄入不足或没有及早添加辅食而出现营养不良症状。一般在人工喂养食物时，质量和数量达不到需要，也会导致婴儿营养不良、突然断奶、婴儿不能适应新食物等情况的发生。这些是婴儿营养不良的原因。

2.糟糕的饮食

饮食不规律、偏食、反刍习惯或神经性呕吐是营养不良的主要原因，需要引起足够的重视。

3.疾病因素

有些人患有疾病会影响食欲，进而影响食物的消化、吸收和利用，增加身体的消耗，容易导致营养不良症状的发生。一些患者还会因为一些遗传性代谢紊乱和免疫缺陷疾病而营养不良，这些疾病也会影响食物的消化、吸收和利用。

而且双胎早产容易导致营养不良、宫内感染、母体疾病或营养不良，胎盘和脐带的结构和功能异常都可以导致胎儿营养不良和宫内发育迟缓，这是婴儿营养不良的先决条件。

以上三点是造成营养不良的主要原因，那么如何才能预防营养不良的发生呢？

1.做好防控工作。

为了防止营养不良，我们需要预防传染病，消除病变，纠正先天畸形，提高自身免疫力。

2.加强营养指导。

孕妇一定要多注意饮食，同时鼓励母乳喂养。母乳不足或无母乳者，应补充优质蛋白乳制品，防止用淀粉类食物、炼乳或麦乳精喂养。孩子一定要注意食物成分的正确搭配，适当供应肉、蛋、豆制品，补充足够的蔬菜，才能更好地避免营养不良。

3.养成良好的习惯

平时一定要注意体育锻炼，纠正不良的卫生和饮食习惯，饮食规律，保证充足的睡眠，这样才能保证身体健康，迎接生活的挑战。

人为什么会营养不良？希望这篇文章能帮到你。为了更好的避免营养不良的发生，我们每天都要注意自己的饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，同时适当的参加一些体育锻炼，增强自己的免疫力，这样才能避免营养不良的发生。一旦感觉身体不适，需要及时就医。最后，祝你身体健康。