缺铁性贫血是怎么引起的？如果有缺铁性贫血，怎么治疗？治疗缺铁性贫血最好的方法是什么？我患有贫血症，尤其是当我来例假的时候。感觉特别难受。我全身头晕，特别虚弱。我是舞蹈专业的。如果总是这样，我就没法练了。我真的很担心。最近失眠了，吃不下了。我该怎么办？

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你好，这位病人。一般认为贫血的主要原因是患者体内缺铁，导致人体合成血红蛋白的原料不足。总的来说，治疗缺铁性贫血的关键在于充足的补铁。

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对于缺铁性贫血，专家指出，患者在日常饮食中应多吃能补充铁的食物。一般情况下，含铁最多的食物主要有黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝等。可以多吃点。

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贫血患者的饮食一定要注意合理营养。在日常饮食中，最好食物多样化。患者千万不要偏食。他们必须避免辛辣或寒冷的食物，以及那些不容易被人体消化的食物。贫血患者也要少吃。

高蛋白饮食可以促进人体对铁的吸收。所以蛋白质相当于人体中铁的催化剂，也需要补充足量的蛋白质。贫血患者平时可以多吃肉、鱼、蛋等。