于荣
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爬楼梯伤膝盖吗
发布时间：2023-02-06
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这种说法是正确的。爬楼梯，爬山运动，骨科医生有个术语叫最蠢的运动，尤其是对关节来说，是损伤关节最快的运动。很多人退休后无事可做，运动，爬山，锻炼，开始心情舒畅，神清气爽，充满力量。不到三个月，发现自己走不动了，膝盖也磨破了，尤其是更年期的人。所以从骨科医生的角度来说，爬山爬楼梯是非常不鼓励的。
什么样的运动对人体有好处？它不负重，但也能锻炼肌肉。最好的是水上运动。水上运动有阻力，没有重量，也不仅仅指游泳，包括水中快走和其他水中运动。其实都是不错的运动。当然是有条件的，没有条件是没办法游的。这个时候选择别的，比如骑自行车，但是骑自行车不能做爬坡。不要选择跑步、爬山、打篮球、踢足球这些对关节有影响的运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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