蜂蜜是一种营养食品。因其味道香甜，深受人们喜爱。喝蜂蜜水不仅可以预防便秘，还可以滋养皮肤，甚至有助于抗衰老，提高免疫力。俗话说，早上盐水，晚上蜂蜜汤，也就是睡前喝一杯蜂蜜水，是非常健康的。但是蜂蜜中含有糖分，所以很多爱美的女士担心自己会发胖。晚上喝蜂蜜会胖吗？

晚上喝蜂蜜水不会发胖，因为蜂蜜中的成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有很少量，而蔗糖是导致肥胖和龋齿的主要物质。而且蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖能被人体快速吸收，不容易有脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会发胖。而且蜂蜜水含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，对身体也有很多好处。

此外，经常喝蜂蜜水有助于润肺润肠。蜂蜜有杀菌排毒的功效。有助于及时排出体内堆积的废物，并能改善便秘，从而提高全身的代谢功能，将体内堆积的脂肪作为能量消耗掉。蜂蜜还有润肺止咳的作用，因为吃蜂蜜对肺虚引起的咳嗽有一定疗效。

喝蜂蜜水还可以治疗便秘，也可以用于体弱多病的病人，帮助他们恢复健康。也有利于老年人的保健。蜂蜜还有很好的消炎镇痛作用。如果蜂蜜直接擦在皮肤或伤口上，可以减轻水肿，促进伤口愈合。喝蜂蜜水还能缓解食物中毒，对治疗胃肠溃疡、腹痛有奇效。

一般每天早上喝一杯淡盐水，可以迅速稀释非常粘稠的血液，还有少量的消炎作用，对通便也有帮助。晚上喝蜂蜜水有助于美容，还能及时补充各种营养，不会发胖。所以比较科学的做法是晚上喝蜂蜜水，早上喝淡盐水。只要你坚持，相信你很快就会变得更健康，更美丽。