穿耳洞是一种流行的说法。用牙科的说法，就是智齿。智齿是我们二三十岁的时候才长出来的牙齿。因为这个时候，我们的生理和心理年龄都在走向成熟。心智也比较健全。所以我们叫他智齿。大多数人都有智齿。只有少部分人一辈子都长不出智齿。智齿的生长伴随着疼痛。因为当智齿正在生长时，没有足够的空间给它们。周围的牙齿阻碍了它的生长。有些人无法忍受疼痛，所以他们求助于医生。那么獠牙牙龈肿痛怎么办？

1.当你有智齿的时候，你必须注意你的饮食。这种情况下，即使平时不吃辣，现在也要控制。不要吃硬的东西，干的东西不推荐，更不要吃辣的东西。而且建议你吃流质食物，这样不会碰到牙齿，容易上火。

2.注意休息，尤其是晚上

智齿生长的时候，白天容易因为很多事情分散注意力，但是到了晚上，无事可做的时候，智齿的生长疼痛就特别明显和剧烈。这个时候建议你早点上床休息，睡觉前一定要记得刷牙。也可以用牙刷把牙膏送到智齿的牙龈上，杀菌。

3.多吃苦瓜，多喝蔬菜汤。

智齿长出来，我们不能因为疼就不吃。这样，就会造成营养不良。建议智齿长不好的时候吃苦瓜。苦瓜有清火解毒的功效。除此之外，喝蔬菜汤也是不错的选择。把蔬菜切碎，煮成汤，然后喝。不要多加盐等调料，补充营养，防止疼痛。

4.控制舌头，避免舔。

当智齿长出来的时候，因为可能会发炎或者肿胀，我们会忍不住用自己的舌头去舔那个地方。这是不对的，不利于智齿的生长。建议你管住自己的舌头，不要出于好奇去舔。这样，智齿就会不受干扰地快乐生长。

5.减轻疼痛的按摩辅助

牙痛时，我们通常会选择一些温和的面部按摩来缓解牙痛的症状。有智齿的时候，也可以用这一招。当然，这种按摩最好是顺时针方向做，最好用大鱼际，也就是拇指的肉根按摩，效果更好。