白内障，作为老年人的高发疾病，很多老年人随着年龄的增长，总会更容易得这种病。患了这种病之后，对他们的视力会有很大的影响。下面简单介绍一下如何预防老年性白内障。

一、多喝茶:茶对身体很有帮助，对预防白内障也有很好的作用。常喝绿茶含有多酚类物质，尤其是儿茶酚，具有抗氧化作用，可以保护眼睛免受活性氧的损害，从而预防白内障。

二、注意护眼:对于白内障，老年人平时也要注意一些基本的护眼方法。比如老人眼睛容易干涩，老人可以随时保留一些眼药水滋润眼睛，经常使用缓解眼睛干涩。保护老人的眼睛不受强光或太暗环境的刺激。

三、出门戴眼镜:出门戴眼镜对预防老年人白内障有很好的作用。一般来说，戴墨镜接受阳光和紫外线的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究人员指出，外出时戴上帽檐帽或墨镜，可以大大减少紫外线对眼睛的辐射量。

总之，白内障是一种在生活中掌握有效方法后，可以有效预防的疾病。所以生活中一定要注意用眼的习惯，出门尽量戴眼镜。