前段时间，我经常扭脖子就疼。医生告诉我，这个病是长期低头写字造成的。经过治疗和休息，情况好多了。在治疗过程中，医生还告诫我要特别注意饮食，一定要摄入足够的营养。因此，良好的饮食习惯和好的食疗方法有利于本病的康复。那么骨质增生的治疗方法有哪些呢？大家听听我的看法，分享一下我的经验吧！

1、

汤汁清爽易消化，非常适合患有此病的老年人。鲥鱼葛根猪骨汤的做法是将鱼洗净，葛根去皮切块，猪骨洗净，蜜枣去核，陈皮洗净。只需烧开水后加入这些食材，然后用油盐将鱼炸熟，煮一个小时左右，然后放入锅中再煮一个小时就可以吃了。

2、

莲蓉年糕的做法。准备适当的食材，将核桃仁、莲子、栗子仁煮熟，去皮，碾成泥状。将糯米粉与开水混合，将蛋糕粉、糯米细粉、白糖搅拌均匀，撒上桂花米，放入碗中，入蒸笼蒸熟后取出。

3、

骨质增生患者要多补钙，多吃豆制品、海带、虾皮，多喝牛奶。但是营养负荷不行，所以饮食一定要适度。骨质增生患者应保持适当的体重，避免肥胖，增加关节负担。

在患此病期间，患者一定不能吃生发食品和解毒剂。海鲜等发制品容易加重炎症，绿豆等解毒剂容易影响患者药物的疗效。但患者可以多吃一些有助于抗氧化的食物，如木瓜、甜瓜、葡萄、橙子等。