精子存活率也意味着男人怀孕的能力。存活率越高，女性怀孕的概率就越高。存活率越低，使女性怀孕的概率越低，所以精子总活力的参考值为40。是正常还是不正常？这是我们今天想知道的一个关键问题。现在男人分析这种情况。

一般情况下，如果男性患有不育症，首先要检测的是精液分析，这样可以清楚了解男性朋友的精液质量、精液pH值、精子总活力，以及精子密度、精子形态等。关于男性朋友提出的精子活力参考值40，可能不太正常。因为据很多专家介绍，正常情况下，性生活后一小时精子活力应该在70%以上，精子活力低于50是正常的。精子活力40的问题应该去医院看看男性精子活力低的原因是什么。这个问题相当重要。

对于男性来说，目前生活、家庭或其他一些外部因素的压力可能会对他们的身心造成压力。精子活力异常与这些原因有关，但在生活中，男性更应该注意自己提高精子活力的方法。比如，每天吸烟超过一包的男性，精子活力总是比不吸烟者弱但戒烟后要注意，不要焦虑，因为激素减少会导致精子减少。晚上小便是一个坏习惯，因为它有利于精子的产生。男性应多吃富含维生素E和维生素的水果和蔬菜，有助于提高精子活力。

在生活中，一定要注意精子活力低的情况，尤其是原因。除了一些生活压力和心理压力，有时候男性不小心得了传染性性病，也会对精子数量产生影响。如果发现生殖器官异常，建议男性找医院检查。