生完宝宝后，女人的身体会很虚弱。这段时间一定要及时做好准备。比如，孕妇在宝宝第一次生的时候一定要注意保暖，不要感冒。不要喝凉水，等等。这段时间如果出现贫血，可以先在家补补身体，吃一些动物内脏、黑木耳、红枣、红豆等食物。，这些都对贫血有很大的帮助。如果还是不行，要及时去医院看看贫血的程度。

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如果条件好，可以考虑吃燕窝，这对女性来说是补气补血的大好事。另外可以多吃大枣，也是补血的。还要注意补铁。如果贫血严重，建议先补铁，再添加辅食，如红枣、鸡蛋、猪肝、牛奶等，效果更好。

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在家里可以买阿胶和红枣，煮着吃，产后贫血也不是那么好补的。你得慢慢来，多吃补血的东西。最好去医院检查一下，看看有没有其他原因导致贫血。可以每天用红枣、红豆、黑豆煮粥，对防治贫血有一定效果。

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为预防或减轻贫血，在妊娠早期，应多吃猪肝汤、豆腐、蒸鸡蛋、蔬菜汤等。，少吃多餐，多吃有营养的食物，千万不要偏食、挑食。如果准新妈妈贫血特别严重，要及时去医院，防止并发症。

新妈妈产后贫血，自身营养得不到补充，身体虚弱的时候也会造成乳汁分泌不足。同时，牛奶中的铁含量会降低，影响她的宝宝对营养物质的吸收。