颈后疼痛与不良生活方式、外伤、肌筋膜炎、颈椎病等原因有关。

第一，不良生活方式。比如颈部受冷刺激，久坐，睡眠时枕头过高或过低等。，这些都会导致后脊椎骨疼痛。

第二，创伤。如果出现颈部软组织劳损或骨折，也会导致颈椎疼痛。

第三，肌筋膜炎。肌筋膜炎主要是不良姿势、劳损等原因引起的，也会引起疼痛。

第四，颈椎病。比如颈椎病也会造成颈椎疼痛。

有疼痛的时候，注意休息，养成良好的姿势，然后治疗原发病。