附睾炎，一种通常发生在年轻人身上的疾病，是一种比较常见的疾病。它可以是单个的，也可以继发于尿道炎、前列腺炎、精囊炎，会使患者体内出现硬结。这种硬结发生在睾丸的头部或尾部，那么日常生活中如何预防附睾炎呢？

日常生活中预防附睾炎的方法有很多。首先，男性要加强自身的抵抗力，可以多进行体育锻炼，比如跑步、爬山、仰卧起坐等。如果他们坚持锻炼，可以增加他们的抗病能力。当然也要改变自己不良的生活习惯，不要熬夜，不要抽烟喝酒，不要进行一些高风险的性生活，以免造成更严重的后果。

更重要的是，男性应该有规律的性生活来预防附睾炎，不要有过多的性交，以减少性器官的充血和附睾的工作量。最好一周做两次，也可以减轻日常生活中附睾的负担，阴囊上可以多做热敷。如果经常站立或行走的男性可以佩戴布阴囊托，用于改善附睾的血液循环。

3预防附睾炎，还可以在饮食中多吃蔬菜和水果，如葡萄、猕猴桃、芒果等。，避免吃一些辛辣油腻的食物，保持心情愉快，不要有不良情绪也不要给自己太大的心理压力，多注意休息，生活有规律，多吃润肠食物，保持大便干燥。

以上是每天预防附睾炎的方法，所以男性一定要做好这些事情，让身体更健康。如果已经患有附睾炎的男性应及时去医院检查治疗，以免造成更严重的后果，治疗期间应避免性交。