骨折老人可以吃含钙、维生素、蛋白质高的食物。

第一，注意补钙。因为老年人大多患有骨质疏松症，所以补钙非常重要。多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、芝麻酱、豆制品、坚果等。，都富含钙。

第二，注意优质蛋白质的摄入。骨折的恢复需要大量的蛋白质，所以要吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡、排骨、鸡蛋、牛肉等。

第三，注意补充维生素。富含维生素的食物主要是蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、西兰花、西红柿、苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等。