孕晚期缺铁性贫血的补充方法:孕晚期宝宝生长速度开始加快。随着宝宝一天天长大，需要的营养也越来越多，因为需要从准妈妈身上“掠夺”大量的营养来满足生长发育的需要。因此，孕晚期的准妈妈如果不及时补充，就容易缺乏各种营养，而孕晚期贫血就是常见的营养缺乏之一。为了不影响宝宝的发育，需要尽快补血补铁。

多吃含铁丰富的食物:一般来说，孕妇最容易贫血。所以从孕前和孕初就要开始注意多吃补血的食物。怀孕后期，需要多注意多吃。含铁的食物包括:瘦肉、家禽、动物肝脏、鸭血、猪血、鸡蛋等含铁丰富的食物。红枣、桂圆、豆制品也含铁较多。准妈妈要注意多吃面食，因为面食比米饭含铁多。

多吃有利于铁吸收的食物:一些新鲜的水果和蔬菜不仅可以在食用后补充铁，还含有大量的维生素C，可以促进体内所吃的其他食物中的铁吸收。因此，妊娠晚期贫血的准妈妈除了多吃含铁丰富的食物外，还需要多吃富含维生素的水果和蔬菜。补血补铁的效果会更好。

做饭多用铁制炊具:平时做饭炒菜时，准妈妈要注意尽量使用铁锅和铁铲。这些最古老的炊具在烹饪食物时也会产生一些溶解在食物中的小铁屑，因此可以形成人体所需的可溶性铁盐，肠道也容易吸收铁。

补铁:这里推荐准妈妈即使进入孕中期后没有贫血症状，也可以检查一下体内的铁含量。如果出现贫血，除了饮食调整，还可以按照医生的指示口服一些小剂量的铁剂。可以防止妊娠晚期贫血的出现和加重，加快恢复。

最后提醒准妈妈们，并不是所有富含铁的食物都能补铁。菠菜就是一个很好的例子。我们吃的菠菜虽然含有大量的铁，但大部分是人体无法吸收的。而且其中的草酸还会破坏人体对钙的吸收，所以在食用前需要注意用清水焯一下，去除大部分的草酸。同样的食物还有黑木耳、黑米等。，所以这些都不是补铁的好食物来源。