男性的精液主要由精子和精浆组成。睾丸产生精子，导致人类精子减少。原因很多，汽车尾气、抽烟喝酒、噪音、辐射、频繁性交、挑食偏食、长时间处于闷热的环境中，影响生育和身心健康。那么做什么汤可以补充精子呢？

第一个补精的汤是海参竹丝炖鸡汤。要准备好鸡肉、海参、枸杞、红枣、姜片，然后将鸡丝剁成小块，放入碗中。然后加入切好的姜片、泡好的红枣和小块海参，在汤中倒入适量的水，炖一个小时，然后用小火慢炖。最后关火煨一会再吃，没有任何需要。

第二个是羊肉汤。你要准备羊肉和羊骨头，还有调料。先将所有食材用清水冲洗干净，然后将羊骨头切成小块放入锅中，加入适量的水，然后用武火煮沸，加入羊肉、姜片、羊骨头、胡椒粉，小火炖半小时。煮熟后，你就可以吃了。最好是吃肉喝汤，还有骨髓。

第三个是墨鱼五花汤。你要准备好五花肉、墨鱼和调料，然后用清水把五花肉清洗干净，切成块。将墨鱼去内脏、去皮后切块，然后在砂锅中加入适量清水、姜片、葱丝、五花肉，烧开，放入墨鱼，煮几分钟，撇去浮沫，炖一会儿再放入调味料。

第四种是土茯苓炖甲鱼，准备土茯苓、甲鱼、生姜，然后将甲鱼用开水烫后宰杀，去内脏，洗净，切块，再将茯苓洗净，一起放入炖锅中，加入适量的水，在水中炖三个小时，然后品尝，即可食用。

煮这些汤可以补充精气，让男性的精子更加优质。除此之外，男性还应该吃一些其他的水果蔬菜，以及营养物质，少吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，做一些有益身心的体育锻炼，身体出现异常及时去医院就诊。