因为加班或者贪玩通常会导致经常睡懒觉，后果可能是第二天无精打采，黑眼圈甚至严重的话内分泌失调。如果是内分泌失调，会导致各种身体状况，严重的话会导致一些疾病。所以，无论男女都必须在日常生活中保持良好的生活习惯，以避免这种事情。

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1.对于很多女性来说，如果是因为经常加班熬夜，会造成身体内分泌失调，也会导致月经失调。月经不调会导致他们身体出现各种妇科病的可能性，所以一定要避免。

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2.还有很多男性因为应酬或者经常上网熬夜打游戏，对内分泌失调有很大影响。尤其是男性特有的性功能，可能会导致丧失。这绝对不是骗人的，但是是慢性的。

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3.所以，不管是男性还是女性，影响都特别大，内分泌失调也可以在脸上看到，痘痘是必不可少的，黑眼圈，头晕或者四肢无力都是极有可能发生的。

日常生活中一定要保持良好的睡眠习惯，每天坚持早睡早起，如果在加班的话记得适当午睡，吃点水果补充能量。