有些夫妻结婚多年，却一直没有孩子。原因是不孕。专家表示，近年来，男性不育的发病率呈逐年上升趋势，甚至男性不育的发病率已经超过女性不育。不孕不育对家庭和夫妻的影响很大，在日常生活中要注意不孕不育的预防和保养。

对于男性不育症，预防至关重要:

(1)禁止吸烟和饮酒。男性过度饮酒、吸烟会引起睾丸功能障碍，影响精子生成；女性饮酒、吸烟会影响内分泌功能，导致月经不调、闭经、不孕。

(2)把握运动量。运动过度会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液的分泌。

(3)改变饮食习惯。偏食或素食可能会影响精子和卵子的产生和结合。所以在主副食上，要尽量做适当的调整，使之多样化。

(4)避免精神刺激。夫妻之间要和睦相处，商量解决矛盾，不吵架不生气，良好的精神状态可以保持体内激素分泌的平衡。

(5)保持阴囊凉爽。阴囊内的温度应比平时体温低1-1.5度。如果阴囊内的睾丸温度升高，会影响其生精功能，导致男性不育。为此你要保持阴囊凉爽，不要穿紧身裤。

(6)把握室友的时间。女性在月经前14天排卵，卵子存活时间只有一天，属于“易孕”。由于精子的存活时间不会太长，通常只有2-3天左右，因此，在“易孕”中选择同房可以增加受孕的几率。

专家提示:以上内容是有关专家介绍的男性不育的预防措施，希望对男性朋友有所帮助。此外，专家还提醒男性朋友注意体育锻炼，保持劳逸结合，避免压力过大，能够去医院定期体检。