雀斑是顽固的斑点，有些人天生就有雀斑。患有雀斑的人需要防晒，防止雀斑加深。用药物和良好的饮食来加强祛斑效果是非常必要的。

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雀斑是顽固的斑点，有些人天生就有雀斑。患有雀斑的人需要防晒，防止雀斑加深。用药物和良好的饮食来加强祛斑效果是非常必要的。女性在饮食上要注意吃能治愈雀斑的食物。

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我们准备了材料:金针、鲢鱼头、红枣、生姜、云耳。先将金百合和泡好的云耳洗净，鱼头洗净切成两半，然后将鱼头放入煎锅中煎熟。

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将所有材料放入锅中，加入适量的水，在火上炖1小时，然后加入盐、味精等调料即可食用。

注意食疗方法，一定要持之以恒，才会有好的效果。