专家表示，预防无精子症需要从两方面入手，一是避免接触其致病因素进行预防，二是从根本上提高精子免疫力。针对死精症的致病因素采取预防措施是复杂的，需要从几个方面入手。具体如下。

培养良好的生活习惯

培养良好的个人卫生习惯，预防各种男性疾病，如腮腺炎、性病等。戒烟戒酒。饮食要清淡。避免辛辣刺激性食物。避免含有过多动物脂肪的食物。多吃有营养的食物，如鱼、瘦肉、新鲜水果和蔬菜。避免过度疲劳、坐热水澡、不穿紧身衣可以预防男性无精子症的发生。

掌握一定的性知识。

男性需要了解一些男性生理特征和保健知识。如果发现睾丸出现肿胀、变硬、凹凸不平、疼痛等与平时不同的变化，一定要及时去医院治疗，以免因久病导致无精子症的发生，影响男性生育能力。

尽量避免接触有害物质。

男性在日常生活中应避免接触有害物质。比如工作中需要经常接触高温、放射性物质、毒物的男性，必须严格按照操作规程和防护规定进行工作。这样的工作最好先离职半年再生孩子。

重视婚前体检

早期发现异常可以尽早治疗，避免婚后的痛苦。男性婚后应生活规律，避免禁欲或放纵，性生活健康，防止尸检的发生。

现在有一种说法，喝酒会杀精。其实这种说法并不准确。过量饮酒会损害肝功能，从而降低精子质量。此外，吸烟也会对精子质量产生很大影响。所以，建议男性朋友少喝酒，不要抽烟。