膝关节损伤通常会引起患处肿胀疼痛，应及时治疗和调养。发病初期可采用局部冷敷进行治疗，然后热敷或中药外敷可有效缓解疼痛，对关节损伤引起的关节疼痛有较好的治疗作用。同时要注意关节的护理，避免疾病复发。下面介绍一下膝关节半月板损伤的调理方法。

1.保持良好的饮食习惯:如果半月板损伤，患者会出现食欲不振或无精打采的症状。所以要注意合理膳食，补充人体所需的营养。生活中要注意合理的营养补充，及时补充人体所需的蛋白质。肉、蛋、禽营养丰富，合理膳食可以提高人体免疫力。

二、注意关节的护理:注意膝关节损伤后关节的保暖，尤其是外出时，尽量佩戴护膝。要根据天气变化及时增减衣物，可以有效避免局部受凉导致患者出现关节疼痛症状。另外要注意休息，不要从事重体力劳动，避免轻关节负荷过大，影响膝关节健康。

三、定期去医院复查:膝关节损伤的治疗方法很多，可以选择理疗、药物治疗、手术治疗等方法改善病情。所以要定期去医院复查，在医生的建议下，服用外用药物或口服药物，改善病情，缓解半月板损伤引起的关节疼痛。

半月板损伤是生活中常见的现象，也会对患者的日常生活产生不良影响。因此，应根据不同情况进行合理的检查和有效的治疗。另外，要注意适当运动，但不能蹦蹦跳跳、爬山、经常上下楼，以免损伤关节组织，影响身体健康。