扭伤的恢复时间取决于个人和受伤的程度。

第一种情况，如果是单纯的关节扭伤，只是软组织损伤，但强调不包括韧带撕裂或断裂。一般1-2周就能完全恢复。治疗过程中，冷敷、制动、抬起患肢、休息是最重要的四个原则。

第二种情况是扭伤。如果韧带撕裂，但韧带只是被拉撕裂，撕裂后并不断裂。这种情况往往需要佩戴护具来保护，6-8周就能得到很好的恢复。在固定期间，尽量不要做完全负重和剧烈运动。

第三种情况是扭伤伴严重韧带断裂或撕裂性骨折。这种情况往往需要手术修复，甚至长期固定。可能需要8-12周才能完全恢复。严重的需要手术治疗，手术治疗后需要一年多的时间进行拮抗运动。