偏头痛的朋友可能会说，这只是普通的头痛，没什么大不了的。如何治疗一般的头痛就是如何治疗偏头痛，但是边肖告诉大家，这种观点是错误的，因为每种疾病都是不同的，因为它的病因不同，所以我们不能用一种方法治疗另一种疾病。那么偏头痛应该注意什么呢？

1.尽可能多休息。

如有可能，在安静黑暗的房间躺下睡觉，但避免睡得太多，以免醒来后头痛。午睡可能会消除头痛，但如果不头痛，最好不要午睡。

2.仰面睡觉。

以怪异的姿势睡觉或俯卧(腹部朝下)会收缩颈部肌肉，导致头痛。平躺的睡姿是有益的。同样，当你静静地站着或坐着时，不要前倾或把头扭向某个方向。

3.冷敷和热敷

有些人喜欢在额头和脖子上冷敷，对很多人都有效。而另一些人喜欢热敷脖子或洗热水澡。头痛时，可用热敷布或冷敷袋覆盖额头，按摩太阳穴血管，可缓解头痛。

4.做面部美容操。

以下七种柔软练习是专门为面部和头皮设计的。它们旨在帮助你放松这些部位的肌肉，让你在头痛的第一个迹象出现时采取控制行动。

抬眉:两边眉毛同时抬起，然后放低。

眯眼:迅速闭上眼睛，然后放松。然后，用力斜视右眼，放松。然后，眯起左眼，放松。

皱眉:用力挤眉，放松。

张开嘴:慢慢把嘴张开到最宽处，然后慢慢闭上。

移动下巴:微微张开嘴，左右移动下巴。

皱纹:用力向上挤鼻子，好像闻到一股恶臭。

做鬼脸:开心地做鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会变形的。

5.深呼吸

深呼吸是缓解紧张的好方法。当肚子的起伏比胸部的起伏更明显时，说明你做的是对的。

6.按压穴位。

发现穴位和脊柱按摩比常规药物治疗副作用小，疗效持久。主要有几个止痛穴位，一个是虎口处拇指与食指相连的合谷穴，一个是鼻子两侧颧骨底部的巨视穴(按压至酸痛)，有助于缓解鼻窦头痛；另一个是头顶的百合穴，对血管搏动性头痛很有效；对于偏头痛，按压吊颅穴(又称太阳穴)最为有效。

7.戴发带

在头上绑上绷带可以减少头皮的血流量，从而缓解偏头痛。

8.适量服用阿司匹林。

对于每月出现一两次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可以派上用场。但是过量使用这些药物会引起更多的疼痛。同时，如果你决定用阿司匹林治疗你的头痛，你应该在头痛开始时立即服用，否则不起作用。

9.以额外的服务谋生。

高海拔会引起头痛。此时，服用阿司匹林时服用维生素C是有益的。当你要去高海拔地区旅行时，在出发前和旅途中，你应该每天服用3000-5000毫克的维生素C和两片阿司匹林。但是你应该在服用前咨询医生。在服用任何高剂量的维生素之前，你应该得到医生的许可。

10.避免剧烈偏头痛的方法

这种头痛影响了90%的男性。不幸的是，强烈的偏头痛往往会复发。强烈的偏头痛可能每天都会发作，持续数周，有时甚至持续数月。病因不明，但可能与激素或遗传有关。目前，有人正在研究睾酮(雄性激素)与密集性偏头痛的可能关系。与此同时，医生们也注意到了一个普遍的现象，那就是患有密集性偏头痛的男性往往有吸烟成瘾的倾向。所以最好赶紧戒烟，或者至少减少用量。也不要午睡。这样，我们就可能正式告别密集性偏头痛了。

1.不要喷香水。

浓烈的香水会刺激你的神经，可能会引起偏头痛。

12.不要太用力。

有一种情况，你可能从来没有想到过。信不信由你，在你没有头痛，气氛相当好的时候，性交可能会引起头痛，这是一种强迫性头痛。患偏头痛的人比只患紧张性头痛的人更容易出现这种情况。

13.保护你的眼睛

刺眼的光线，如阳光、聚光灯、电视屏幕等。，会让你眯眼，引起眼睛疲劳，最后引起头痛。出门的时候记得戴墨镜。如果你在电脑前工作，记得休息。

14.少喝酒。

喝一段时间可能没问题，但是喝多了就不好了。酒精也含有酪胺。

建议如果你经常把事情看得很重，担心得满脑袋都是，一点都不夸张。难怪你经常头痛。所以你要学会放松自己，看淡身边的事。适当放松不仅对偏头痛有效，对其他疾病也有非常显著的效果。希望边肖的建议对大家有帮助。