便秘就是拉不出来。很多人认为便秘的一些食疗其实存在误区。那么哪些有误区呢？下面就来说说他们吧。

1、

不吃肉少吃:有些人可以通过不吃肉少吃食物来缓解便秘。其实这样会加重便秘，肠胃运动是需要力量的。正常的饮食可以给肠胃基本的力量。没有力量，很难排泄废物。因为高蛋白食物对肠胃刺激不够，所以每次吃肉都要吃一些高纤维和碳水化合物。

2、

清淡饮食，不吃油腻食物:有人认为便秘就是吃了太多的鱼，于是转而吃素。其实肠胃是需要油的，所以便秘的人要吃点油，尤其是香油，因为是芝麻做的。

3、

多吃香蕉:香蕉可以润肠，这是很多人都知道的。吃香蕉治便秘是很多人都认同的做法，但生的、未成熟的香蕉没有这种功效。未熟的香蕉中含有大量的鞣酸，会限制肠道蠕动，反而会加重便秘。

听说便秘的治疗方法不能全信，但要遵医嘱。