我女朋友上个月没来例假，把我们俩都吓坏了。因为我们的安全措施还是很好的，最后查出是她月经不调。作为她的男朋友，我第一次承担起照顾她的责任。在医生的指导下，我掌握了一些调理女性月经不调的方法。我想和下面的兄弟们分享一下。希望大家能照顾好女朋友特别的日子。

1、

女性本身也要注意自己的经期清洁，因为每个月的特殊时期，所以女性一定要做好清洁卫生工作。要按时清洁外阴，使用合格的清洁毛巾，勤换内衣，尤其是在这个时间段，避免与同房者发生性关系。

2、

因为女性是寒冷阴天，所以每个月来例假的那几天都要尽力保暖，不要让身体在来例假的那几天受凉。尤其是男朋友一定要注意饮食:不能让他们吃生冷辛辣的食物。

3、

作为男朋友，在女人经期来的日子里，一定要缓解他的情绪。不要增加他内心的压力。告诉她:无论发生什么，都不要太紧张。让自己从紧绷的精神状态中走出来，业余时间多参加一些活动，增强免疫力。