冬天，你应该多注意户外运动。

首先，冬天很冷。可能在寒冷的条件下，人体的反应能力和灵敏度要慢一点，差一点。这个时候，做好热身就更重要了。做好充分充分的热身准备，可以让身体更早进入状态。

第二，运动时注意保暖。如果保暖不够，运动时自身的感冒也会降低身体的运动能力，协调性和运动能力也会降低。

第三，运动后天气很冷，可能会出一点汗。这个时候，你也要注意保暖。避免湿衣服穿太久受凉。所以运动后要换衣服洗澡，洗完澡要保暖，穿够衣服，避免运动后受伤。