对每个男人来说都不容易。他为了家庭的生计而努力工作。在很多情况下，他甚至牺牲了自己的健康。最后，他发现自己在性交过程中无法做到这一点，并出现早泄。这时候一定不能太紧张，要学会自我调节。接下来，就让我们跟随男科专家一起来了解早泄患者如何自我调节吧！

早泄患者可以在家中进行自我调理，以缓解症状:

1.心理调节:工作中不要太紧张，给自己太大压力，可以预防早泄。男性要有稳定的心态，及时摆脱一些负面情绪，建立健康的性心理，保持乐观的心态。

2.按摩前列腺:按摩是中国四大民族的传统保健方法，具有特殊的治疗效果。早泄患者可以选择按摩前列腺进行治疗。方法是用手指按摩阴茎，不仅能放松血管，增加血液循环，还能促进阴茎勃起。

3.多做体育锻炼:早泄患者平时要多出去做运动。具体的运动可以根据自己的身体状况来决定，比如慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房运动等。

4.饮食调理:早泄也可以通过饮食来调理。可以多吃一些壮阳固精的食物，如韭菜、羊肉、动物肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

如果你不幸得了早泄这种男性疾病，可以先用上面的方法在家里治疗。如果有治疗效果，就不用去医院了。但如果经过一段时间的自我调节后仍看不到治疗效果，一定要去正规医院进行系统的治疗，以免给身体带来严重的伤害，比如失去生育能力。