青春痘在青少年中是非常普遍的现象。几乎每个青少年都经历过青春痘。我们十几岁的时候，由于饮食刺激，也容易长痘痘。比如吃太多辛辣油腻的食物，吃太多烧烤油炸的食物等。，会导致长痘。尤其是脸上长痘痘的时候，影响了整体的美观，也影响了我们的心情。那么，额头长痘痘怎么办呢？

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饮食是人体长痘痘的一个很重要的原因，所以我们长痘痘的时候一定要非常注意自己的饮食，少吃辛辣油腻的食物，以及生冷等刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃易消化的食物。

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头上长痘痘的时候，不要用手去掰，尽量忍住痒的感觉，否则很容易留下难看的疤痕。平时一定要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，少玩手机电脑，减少对人体的辐射。

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平时可以多做运动，帮助排出人体毒素。如果额头的痘痘太严重，可以去医院诊治。通过内服外敷，可以有效缓解整体的痘痘现象，但还是要注意管好自己的嘴巴，不要乱吃。

痘痘多的人一定要注意少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，注意有一个良好的作息时间，不要熬夜。平时注意适当运动，帮助排出人体毒素。