糖尿病是一种常见的代谢紊乱疾病，可分为1型糖尿病和二型糖尿病。糖尿病又称富贵病，与人们的生活习惯和饮食习惯密切相关。近年来，糖尿病发病率呈上升趋势，且年轻化，成为人类健康的杀手。二型糖尿病的主要问题在于胰岛素效果不佳，所以主要治疗方法是通过口服药物刺激胰岛素分泌。除了常规药物治疗，二型糖尿病患者还需要制定一个减肥计划。二型糖尿病如何减肥？主要从饮食和运动两个方面。

饮食方面，要严格控制总热量摄入。当人体每日摄入的总热量远远超过所需热量时，人体就会发胖。如果病人并发肾功能衰竭，就要少吃蛋白质。正常人蛋白质摄入量为每公斤体重1g，而糖尿病肾病患者必须控制在0.6g，二型糖尿病患者忌吃甜点和高脂肪食物。最好戒烟戒酒，遵循一日三餐七分钟的饮食，少食多餐。

在运动方面，要进行适度的有氧运动。一般可以在饭后半小时开始运动，最佳运动时间是晚上。患者应避免剧烈运动，如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等。运动后注意多喝水，促进新陈代谢。多做运动可以提高身体免疫力，避免糖尿病的并发症。

如何在二型糖尿病减肥已经在上面回答了。糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症，严重的并发症会危及生命。糖尿病的治疗是一个非常复杂的问题，需要根据患者的病情采取多种治疗措施，治疗周期也很长。预防糖尿病和糖尿病并发症，要从改善生活方式入手，多注意饮食，多做体育锻炼，提高免疫力。