由于很多因素都可以诱发偏头痛，所以在日常生活中要注意护理，避免这些因素的侵袭。精心的生活、饮食和情绪调节可以在一定程度上预防偏头痛的发作，但如果你做不到以下措施，偏头痛就会继续侵袭你。

1.预防偏头痛的第一步是消除或减少诱发因素。随着气候的变化、气味和一些食物、药物，可能诱发偏头痛发作，应避免情绪紧张，避免使用血管扩张剂等药物。发作期间，最好在黑暗的房间里休息。一般如果孩子能睡着，醒来后头痛就能缓解。

(1)少碰3C食品、香肠、热狗和代糖，少喝红酒和咖啡。

(2)慎用止痛药和感冒糖浆。

(3)补充维生素B2和镁。

(4)创造安静的环境。

(5)学会减压，规律运动，经常做肩颈运动，规律睡眠，拒绝早晚颠倒。

(6)吃鱼预防头痛。

(7)善用热敷和冰袋。

(8)经期多喝水。

(9)小心香水和各种清洁剂。

(10)慎用避孕药。

(11)注意气候的影响。风、干燥、湿热、风暴、明亮刺眼的阳光、寒冷、打雷等气候变化都可以诱发偏头痛发作。注意避风御寒，注意保暖，不要日晒雨淋，防止诱发疾病。

2.药物预防可酌情给予以下药物，如β受体阻滞剂(普萘洛尔)、组胺受体阻滞剂(赛庚啶)、5-羟色胺受体阻滞剂(匹唑替芬)、钙通道阻滞剂(氟桂利嗪)、其他药物丙戊酸、卡马西平、可乐定、苯乙肼、阿米替林等。剂量和方法在治疗中描述。

做到以上提到的几点，相信你再也不会被偏头痛侵扰了。其实只要不患偏头痛，是很容易预防的。平时多注意哪里会偏头痛。希望读者能喜欢这篇文章。