很多人因为用眼不当，眼睛出现了严重的问题。对于老年人来说，最怕的就是患白内障。如果白内障得不到及时控制，就会导致失明，这是人们最不愿意看到的。患上白内障后，一定要积极治疗。在治疗期间，我们也可以通过饮食来补充。

多吃黑芝麻

黑芝麻对白内障有好处。我们可以炒黑芝麻，磨成粉。每次取1汤匙放入牛奶或豆浆中，可加入适量蜂蜜。蜂蜜富含铁和蛋白质，能有效缓解身体的衰老。改善眼球新陈代谢。

摄入足够的维生素。

白内障患者需要摄入足够的维生素食物。正常情况下，维生素C能有效避免白内障的形成，并能减少光线和氧气对晶状体的损害。如果维生素C摄入不足，容易引起晶状体退化。

补钙

白内障患者要注意定期补钙，多吃新鲜蔬菜、胡萝卜和西红柿，尤其是多吃柑橘类水果。柠檬，香蕉，杏。并且经常吃一些含钙的食物(补钙食物)。

补锌

晶状体的含量是最高的，而大多数白内障患者朋友的晶状体中的锌含量都特别低，所以缺锌往往会导致眼睛的健康出现问题，所以大家要摄入这种营养元素，多吃瘦肉、花生、核桃等食物。

如果人的眼睛有问题，会极大地影响正常生活。如果因为白内障导致失眠，患者和朋友都很难接受。所以，当人们患上白内障时，一定要及时治疗。上面给你介绍的这些食物都有很好的辅助治疗作用，可以适当吃一些。