很多人在生活中都会头疼。其实导致头疼的因素有很多。刚开始可能只是轻微的头痛，如果不重视，不及时处理，可能会逐渐发展成神经性头痛。这种头痛的症状往往更严重，发作频繁。所以今天我们就来看看如何预防神经性头痛，希望能帮助大家远离这种疾病。

1、

第一，尽可能远离酒精和刺激性食物。其实神经性头痛也和我们每天的食量有关。如果长期过量饮酒，经常吃辛辣刺激性食物，神经性头痛的发病率会增加。

2、

第二，保证充足的睡眠。如果晚上睡眠时间太短，精神压力太大，就容易导致神经问题和神经性头痛。所以要尽量养成良好的睡眠习惯，晚上保证8小时充足睡眠。

3、

第三，减少对药物的依赖。很多人只要头疼，就会吃药缓解。但实际上，经常吃头痛药只能治标不治本，有可能逐渐转变为神经性头痛。

如果我们所有人都经常头疼，那就要引起重视了，因为头疼可能是颈椎或者感染引起的。如果我们不及时预防，它们可能会发展成神经性头痛。