如今，我们的生活节奏在加快，我们的生活压力在增加。所以很多人很容易患上数十年如一日的情况，睡着后很容易醒来，对我们的身体和心理都有很大的伤害。如果我们经常失眠，会对我们的免疫力产生非常不好的影响。所以对于失眠的人来说，我们都迫切的想要治疗自己的失眠症状，很多人喜欢尝试一些偏方，比如睡前看电影。看电影真的能缓解我们的失眠吗？

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其实网上盛传的缓解失眠的方法是错误的，因为睡眠是纯粹的。说完躺在床上睡觉，一定要闭眼放空感情，不要选择看电影什么的。如果看电影，我们的情绪会更加激动，失眠的症状也会加重。

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所以，对于失眠的人来说，睡前不要看电影，睡觉时把手机放在一边。睡前不要玩手机或者做其他事情，这样会使我们的神经系统兴奋，导致失眠。

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而且对于平时失眠的人来说，除了调节自己的心理压力，我们还可以从其他方面来治疗失眠。比如我们晚上睡觉的时候，可以在枕头旁边放一个切好的苹果或者橘子，水果的香味有助于睡眠。

而且对于这样的患者来说，意味着我们要养成良好的作息规律，每天一点睡觉，每天不参加适当的运动，让身体得到一个很好的锻炼。